Soğuk havanın, bel fıtığının oluşumuna neden olmadığını kaydeden uzmanlar, lakin bel ağrısı yaratan etkenlerden biri olduğunu söylüyor. Sıklıkla bel ağrısı yaşayan birinin soğuk havalarda, bilhassa bel bölgesini sıcak tutan kıyafetler giymesinin değerine işaret eden Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, “Bel ağrısında birinci yapması gereken, bel bölgesine sıcak uygulama ve istirahattir.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, soğuk ve karlı havaların bel ve boyun fıtıklarına tesirini anlattı.
Soğuk hava bel ağrısı yaratan bir etken
Bel fıtığının, omurga kemikleri ortasında bulunan “disk” ismi verilen kıkırdak dokuların vakitle bozularak, bulunduğu yerden çıkmasına dendiğini anlatan Op. Dr. Emre Ünal, “Bu bozulma, yaşın ilerlemesi, ağır kaldırma, sigara içme, kilolu olma üzere etkenlerle oluşur. Soğuk hava, bel fıtığının oluşumu konusunda etkenlerden biri değildir fakat bel ağrısı yaratan bir etkendir. Buradan anlayacağımız üzere, bel fıtığı ile bel ağrısı farklı durumlardır.” dedi.
Bel bölgesinde bulunan kas, eklem ve bağ dokularda oluşan ‘gerginlik’ ağrı yapıyor
Soğuk havalarda dokuların “büzüşerek” sertleştiğini lisana getiren Op. Dr. Emre Ünal, “Bu dokulara kaslar, eklemler ve bağ dokular dahildir. Hareket kabiliyeti azalır. Kan taşıyan damarlar da büzüştüğü için, dokulara daha az kan sarfiyat. Tüm bu sebepler yüzünden, bel bölgesinde bulunan kas, eklem ve bağ dokularda ‘gerginlik’ oluşur. Bu gerginlik de ağrı ile sonuçlanır.” diye konuştu.
Soğuk havalarda bel fıtığına bağlı oluşan ağrı daha da şiddetleniyor
Bel fıtığı sorunu yaşayan insanların bel ağrısından daha çok kalça ve bacak ağrısı olduğunu belirten Op. Dr. Emre Ünal, “Soğuk havanın bel fıtığı gelişmesi konusunda bir katkısı olmamakla birlikte, soğuk havalarda bel fıtığına bağlı oluşan ağrının daha şiddetlendiğini polikliniklerimizde görüyoruz.” dedi.
Soğuk havalarda ne yapılmalı?
Op. Dr. Emre Ünal, bel ağrısı şikayeti olanların soğuklarda ne yapması gerektiğini şöyle anlattı:
“Sıklıkla bel ağrısı yaşayan birinin soğuk havalarda, bilhassa bel bölgesini sıcak tutan kıyafetler giymesi, soğuktan korunma konusunda en kıymetli faktördür. Açık havada antrenman yapmak isteyen insanların ise, antrenman öncesinde ısınma hareketleri yapmaları, bel ağrısını besbelli oranda önleyecektir.
En az 15 dakika rastgele bir sıcak su torbası ile sıcak uygulama
Bel ağrısı gelişen insanların ise başını karıştıran bir soru ise ‘Belim ağrıdığı vakit sıcak uygulama mı yoksa soğuk uygulama mı yapmalıyım?’dır. Bel ağrısında birinci yapması gereken, bel bölgesine sıcak uygulama ve istirahattir. Bel bölgesine, cildi yakmadan ısıtma misyonunu görecek, sıcaklığını en az 15 dakika koruma edecek rastgele bir sıcak su torbası ile sıcak uygulama, istirahat ile bir arada çok güzel sonuçlar verir.”
Bel ağrısından korunmak için sigara kullanmayın!
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, bel ağrısı yahut bel fıtığından korunmak için yapılması gerekleri de şöyle sıraladı:
“Düzenli antrenman, kiloya dikkat etme, şekerli besinlerden uzak durma, sigara kullanmama ve bel bölgesini soğuktan muhafaza.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Bir yanıt bırakın