Bedensel belirtilerimiz ruhsal olarak nasıl hissettiğimizle alakalı olabilmektedir. Birçoğunuz gün içerisinde baş, boyun ve karın ağrıları ya da mide bulantısı üzere şikâyetlerden yakınıyor olabilirsiniz.
Wim Hof Metod Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duş almanın bedene ne üzere yararlar sağladığını açıklıyor.
Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve vücut, soğuk su içinde nefesini denetim etmeyi hasebiyle, gerilim yansısını denetim edebilmeyi öğreniyor ve antrenman ediyor” diyor.
Toplumsal medya hesaplarında ‘zayıf’ yahut ‘kaslı’ bedenlerin paylaşılmasının gerçekçi olmayan bir hoşluk standardının benimsemesine yol açtığını tabir eden uzmanlar, bireylerin kendilerini bu paylaşımlardaki imgeler ve ömür üslubu ile karşılaştırdıkça, değersizlik ve yetersizlik hissinin ortaya çıkabildiğini söylüyor.
Ruh sıhhatinin, en az vücut sıhhati kadar hatta daha kıymetli olduğunu söz eden uzmanlar, ruhsal dayanıklılığı artırmak için yapılması gerekenlerin ortasında bedel odaklı yaşama, gerektiğinde gurur yapmadan yardım isteme, yaşatılanları unutmadan affetme ile uyku ve beslenme alışkanlıklarına dikkat etme geldiğini söylüyor
Birçok kız çocuğunun oynadığı Barbie bebeklerin, çocukların vücut imajlarında önemli bozulmaya neden olduğuna dikkat çeken uzmanlar, Barbie özelliklerinin bilhassa kız çocukları tarafından fazlaca benimsendiğini belirtiyor.
Vücut sıhhatinin değerli olduğunu, ama beyin sıhhatinin bunların ötesine geçtiğini belirten uzmanlar, cildimize nasıl güzel bakıyorsak, beynimize de âlâ bakmamız gerektiği konusunda uyarıyor.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması