Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 altın öneri !

Aralık 29, 2023 halkgorus 0

Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Bazıları yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken bazıları ise sevdiklerini kendi kuracakları yılbaşı sofrasında ağırlayacak olmanın heyecanını yaşıyor. Lakin dikkat! Gerek sofrada geçirilecek mühletin uzunluğu gerekse sofradaki yemeklerin lezzetli olması ismine katkı unsurları, yağ, şeker, tuz ve kalori oranlarında çoka kaçılabilmesi sıhhat açısından kimi tehlikeleri beraberinde getirebiliyor! 

Son 3 Kiloyu Veremiyorum! Diyorsanız…

Mayıs 2, 2023 halkgorus 0

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Meğer bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, oldukça de yol aldınız lakin gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Tekrar de moralinizi bozmayın.