Güne yorgun uyanıyor, iştahınızı denetim edemiyor, yaptığınız işe odaklanamıyor, telaşlı ve öfkeli hissediyor, toplumsal bağlantılarınızda sıkıntılar mı yaşıyorsunuz? Bu ve gibisi şikayetler kış depresyonuna işaret edebilir!
Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve vücut, soğuk su içinde nefesini denetim etmeyi hasebiyle, gerilim yansısını denetim edebilmeyi öğreniyor ve antrenman ediyor” diyor.
Ruh sıhhatinin, en az vücut sıhhati kadar hatta daha kıymetli olduğunu söz eden uzmanlar, ruhsal dayanıklılığı artırmak için yapılması gerekenlerin ortasında bedel odaklı yaşama, gerektiğinde gurur yapmadan yardım isteme, yaşatılanları unutmadan affetme ile uyku ve beslenme alışkanlıklarına dikkat etme geldiğini söylüyor
Sabırsızlığın nedenlerini beklenti içinde olma, denetimi elde tutma isteği, takdir görme isteği ve doğuştan getirilen kişilik yapısı olarak sıralayan uzmanlar, sabırsızlığın insanların ilgilerine, iş performanslarına, sıhhatlerine ve hayat kalitelerine ziyan verebildiğini söylüyor
Çocukların okula dönüş ve okula yeni başlama konusunda ağır gerilim ve telaş yaşayabileceklerini belirten uzmanlar birçok ailenin bu durumla karşılaştığını söylüyor.
Nizamlı olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku meselesinin çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor.
Huzursuz bağırsak sendromu; spastik kolon, bağırsak tembelliği, irritabl bağırsak sendromu (IBS) isimleriyle biliniyor.
İmtihan sonuçlarının açıklanması ve tercih devirleri, çocuğun yalnızca akademik yaşantısı için değil, ruhsal yaşantısı içinde kritik bir ehemmiyet arz etmektedir.
Bu hafta sonu gerçekleşecek Yükseköğretim Kurumları İmtihanı öncesinde birçok öğrenci imtihan gerilimiyle gayret ediyor.
Tarihçesi binlerce yıl öncesine dayanan dünyanın en bedelli bitkisi safran, uzun yıllardır çeşitli kültürlerde hem tıp alanında hem de mutfak kullanımında değerli bir yere sahiptir.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması