Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız “Vitamin İnsansınız”
Çevremizdeki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor’ diye düşünmek gerektiğini belirten uzmanlar alınan verilen istikrarının daha keyifli bağlantılar yaşamamızı sağlayabileceğini söylüyor. Vitamin bağların, bizi olduğumuzun daha yeterli bir versiyonuna götürdüğünü belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, münasebetlerin bireylerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak sürdürülmesi gerektiğini vurguluyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais hayatımızdaki vitamin münasebetlerin nasıl olması gerektiğine dair açıklamalarda bulundu.
Vitamin münasebet, bizi daha uygun bir versiyonumuza götürür
Sağlıklı yani ‘Vitamin ilişki’ denilen alakalarda bireylerin karşı tarafın gereksinimlerini gözettiklerini belirterek kelamlarına başlayan Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu şahıslar isteklerinizi, gereksinimlerinizi, hislerinizi önemserler. Bir telaşınız olduğunda bu tasayı önemserler. ‘Bunda da üzülecek ne var aman boş ver’ demezler. Sizinle oturup ilgilenirler, dinlerler, düzgün hissetmeniz için çabalarlar. Hayatta bir adım atmak istediğinizde bu hususta sizi desteklerler, cüret verirler. Empati ve dinleme maharetleri yüksektir. Açık iletişimdedirler. Kendileri de neden hoşlandığını neden hoşlanmadığını söyler, sizin de söylemenizi bekler. Söylediğinizde de oturup konuşup bir uzlaşmaya varırlar. Vitamin bağ, bizi olduğumuzun daha yeterli bir versiyonuna götüren bireylerle yaşanan bağlantıdır.” dedi.
Alınan verilen istikrarı daha keyifli bağlantılar yaşamamızı sağlayabilir
Sosyal alakanın manasının aslında toplumsal dayanak olduğunu tabir eden Bhais, “Hayatı daha tatlı, hoş, sevinçli, eğlenceli ve keyifli kılmaktır aslında. Hayatın kaotik süreçleri bizleri yıpratıyor. Hayat memnuniyetimiz düşüyor, ruhsal dertler artmaya başlıyor. Bu yüzden etrafımızdaki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor, ben bu kişinin isteklerine ne kadar hürmet duyuyorum’ diye düşünmek gerekiyor. Hem alınana hem de verilene bakıyor olmak daha ölçülü ve alakalar yaşamamızı sağlayabilir.” tavsiyesinde bulundu.
Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, siz vitamin insansınız
“Toksik insanlarda kıskançlık hislerinin daha fazla olmasını bekleriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Siz muvaffakiyet elde ettiğinizde bu şahıslar bunu kıskanabilirler, bunu bir meydan okuma, kendisine verilen bir yetersizlik bildirisi olarak görebilirler. Fakat vitamin beşerler bunlardan gurur duyarlar. Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, onun ismine seviniyorsanız, bu sizin âlâ bir arkadaş ve vitamin insan olduğunuzu gösteriyor. Bunun için de aslında empati, öz itimat gerekiyor. Diğerinin muvaffakiyetinin beni tehdit etmediğini düşünmem için kendime güvenmem gerekiyor. Aksi takdirde o muvaffakiyet beni tehdit ediyordur. ‘Eyvah o yaptı ben yapamadım, eyvah o benden daha iyi’ üzere bir dert ortaya çıkacaktır.” tabirlerini kullandı.
Kişiler birbirini değiştirmeye çalışmadan ilgileri sürdürebilmeli
Bhais, “Kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, hudutları koruyarak münasebetleri sürdürebilmesi gerektiğini vurguladı ve kelamlarına şöyle devam etti:
“Örneğin ben arkadaşımla her buluşmamızda yarım saat bekliyorum. Bu kişinin öteki alanlarda benden alıp verdikleri denkse, bana verdiği inanç, paha, şefkat duygusu güzelse ve tek makûs yanı geç kalmaksa kendimi ona nazaran ayarlayabilirim. Bir sonraki buluşmalar için ben de geç çıkarım. Lakin şayet ben karşı tarafı değiştirmeye çalışırsam, ‘sen nasıl bunu yaparsın, ben kaç vakittir bekliyorum, hiç mi kıymet vermiyorsun’ üzere kelamlar söylersem bu bana ziyan verir. Hem sonlarımı korumuyor, hem karşı tarafın değiştiremeyeceği bir şeyi değiştirmesi için çabalıyor, hem de onu değiştiremediğim için öfkeleniyor olurum.”
Bütün münasebetlerde ferdî sonlarımızı korumalıyız
İlişkilerde aslında kişisel hudutlarımızı muhafazamız gerektiğini söyleyen Bhais, “Bireysel sonları sorgulamayı şu biçimde tabir ediyor “‘Ben ne istiyorum? Bana ne düzgün geliyor? Bu yaptığım şey benim ne kadar gereksinimim? Bana bir ziyanı var mı? Bu ziyanı göze alabilir miyim?’ Bütün ilgilerde aslında bu başlıklar ve bu kıymetlendirme kriterleri üzerinden gittiğimizde, anne babayla olan alakalar dahil hudutları koruyabildiğimizde, hudut ihlalleri olduğunda ve bunu net bir halde tabir edebildiğimizde çok daha huzurlu bağlantılar kuruyoruz.” açıklamasında bulundu.
Sınır kavramını bilmeden hayata başlıyoruz
Türk toplumu olarak kişisel sonlarımızın fazla olmadığını kaydeden Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Hatta toplum olarak ferdî hudutlar çizmenin makûs bir davranış olduğunu bile düşünülebiliyoruz” diyerek kelamlarını şu sözlerle tamamladı:
“Biz Türk toplumu olarak çoklukla birlikte karar vermeyi seviyoruz. Böyle olunca o hudutlar kayboluyor. Kişi gelecekte hangi okula gidip hangi mesleği yapmak istiyor, hayatını kiminle birleştirmek istiyor, hangi kentte yaşamak istiyorsa bunların hepsine kendisinin karar vermesi gerekiyor. Aksisi olunca hudut kavramını bilmeden hayata başlıyoruz. İlerleyen yaşlarla birlikte edinilen tecrübeler sonrası, kişi olgunlaşmaya geçiyor, sonları koruyamamanın verdiği ziyanı görüyor ve kendini biraz daha muhafazaya çalışıyor.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Bir yanıt bırakın